>>>Наш магазин на Океанском проспекте<<<   
Страница 1 из 87 1 2 3 86 87 >
Опции темы
Оценить
#433491 - 17/05/10 03:40 PM Лишний вес.
OlegBuryat Оффлайн


Зарегистрирован: 24/07/09
Сообщения: 3252
Откуда: Находка
У меня килограмм 20 лишнего веса.Не могу сбросить никак.Может кто из врачей или кто из личного опыта подскажет,что можно пропить для сгонки веса,нормальную диету,и главное:как заставить себя вкусно не есть,и как согнанный вес,удержать. Со спортом дружу,знания по физ.культуре имеются,не хватает общей сбалансированности организма.Сам понимаю,что дальше уже нельзя.
_________________________
Муха,связанная своими руками,вкуснее!

Вверх
#433492 - 17/05/10 05:03 PM Re: Лишний вес. [Re: OlegBuryat]
TRION Оффлайн
ветеран

Зарегистрирован: 03/11/03
Сообщения: 3720
Откуда: Владивосток
Попробуй так, завтрак чай/кофе + печенье/булка/хлеб, что хочется то и кушай, но без яиц, колбас, каши.
Обед примерно в 15 - 17 часов как получится, первое + второе+ третье, порции не урезай, но и без добавки, хлеб, колбаса, овощи и т. д. можно.
После этого старайся не кушать до утра. Если кушать захотелось, иди выпей полстакана/стакан кипяченой прохладной воды. Если уж очень крепко кушать захочется, можно в 19-20 часов кофе/чай + булочка или печенье (или что то подобное, но без колбас и всяких салатов или прочих вторых блюд).
Смысл такой схемы, в том что нет ограничений в продуктах, т.е ты не насилуешь организм, не сжимаешь его как пружину, которая когда нибудь рвется или выстреливает обратно, и вся диета идет насмарку.
Еще такой перерыв в еде включает переработку накопленного жирка, энергия то ему требуется, а взять в течении 12-16 часов негде. И еще от такого перерыва в еде, но с водяной поддержкой, желудок не накапливает кислоту и не начинает себя съедать, и еще происходит очищение организма, растворение и удаление шлаков. Попробуй, у меня это как то само получилось, сам к этому пришел.
Я был 99, сейчас 85, это за полгода так стало, и уже два года держится такой вес.
Водка/коньяк/вино можно в разумных пределах.
Пиво, откажись совсем. Ну или чтоб не забыть запах не больше 0,5 литра в неделю.


Отредактировано TRION (17/05/10 05:08 PM)
_________________________
Ноев ковчег построил дилетант, а Титаник профессионалы.

Вверх
#433493 - 17/05/10 05:31 PM Re: Лишний вес. [Re: TRION]
OlegBuryat Оффлайн


Зарегистрирован: 24/07/09
Сообщения: 3252
Откуда: Находка
Во,а я с утра глазунья,колбаса,масло,сыр.Обед тоже плотный,а вот вечером начинается самый жор,особенно если ЧМ по хоккею или фильм интересный.Знаю,что на ночь есть плохо,а ничего поделать не могу.Грешок,однако.Спасибо за диету.Завтра приступаю.На сегодня вес 108.6 кг.Хочу согнать до 85.
_________________________
Муха,связанная своими руками,вкуснее!

Вверх
#433494 - 17/05/10 05:43 PM Re: Лишний вес. [Re: OlegBuryat]
Warm Оффлайн


Зарегистрирован: 24/01/10
Сообщения: 6308
Откуда: Владивосток, БАМ
А у меня так: в 10 завтрак из бутера с чаем, в 12 обед из одного блюда, в 15 полдник из бутера с чаем, в 17.30 кофе с печенькой. Раза 2-3-4 в месяц ужинаю до 19, и то, только чтоб жену не обидеть. Нисколько не страдаю. Худой, как ультралайтовая палка.

Вверх
#433495 - 18/05/10 02:55 AM Re: Лишний вес. [Re: OlegBuryat]
Dimon42 Оффлайн


Зарегистрирован: 03/12/09
Сообщения: 3626
Откуда: г. Владивосток Баляева
В ответ на:

Во,а я с утра глазунья,колбаса,масло,сыр.Обед тоже плотный,а вот вечером начинается самый жор,особенно если ЧМ по хоккею или фильм интересный.Знаю,что на ночь есть плохо,а ничего поделать не могу.Грешок,однако.Спасибо за диету.Завтра приступаю.На сегодня вес 108.6 кг.Хочу согнать до 85.




Олег! Так мы с тобой одного веса. Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Вверх
#433496 - 18/05/10 03:04 AM Re: Лишний вес. [Re: Warm]
OlegBuryat Оффлайн


Зарегистрирован: 24/07/09
Сообщения: 3252
Откуда: Находка
Тут ещё зависит от организма человека:кто-то ест и не толстеет,а кому-то и малая толика уже лишняя.Я сам склонен к полноте,и если бы не двигался,было бы ещё хуже.
_________________________
Муха,связанная своими руками,вкуснее!

Вверх
#433497 - 18/05/10 03:08 AM Re: Лишний вес. [Re: Dimon42]
OlegBuryat Оффлайн


Зарегистрирован: 24/07/09
Сообщения: 3252
Откуда: Находка
Дим,я тоже так говорю для отмазки,когда кто-нибудь из знакомых замечает,что у меня пузо подросло.
_________________________
Муха,связанная своими руками,вкуснее!

Вверх
#433498 - 18/05/10 06:48 AM Re: Лишний вес. [Re: OlegBuryat]
Dimon42 Оффлайн


Зарегистрирован: 03/12/09
Сообщения: 3626
Откуда: г. Владивосток Баляева
Я думал над этой темой, мне бы тоже 20- ку сбросить, отлично было бы. За всё время хорошо один раз похудел с применением таблеток-капсул. Капсула содержит клетчатку, когда выпиваешь с водой увеличивается в объёме в 4-5 раз, ну и как бы не хочется есть, желудок заполнен. Похудел я тогда на 15 кг. за 4 недели. Приём капсул через день. День питаешся нормально, день на капсулах сидишь. Другой вопрос? Как после похудения удержать вес? Но для себя решил, буду худеть только на препаратах, может кто нибудь пользовал? Заранее за советы спасибо.

Вверх
#433499 - 18/05/10 07:29 AM Re: Лишний вес. [Re: Dimon42]
СтарыйВойт Оффлайн


Зарегистрирован: 23/09/08
Сообщения: 4491
Откуда: Владивосток
B "Мастер Джиме"есть инструктор,Персидский Владимир,он разработал программу под директора своего,Миропольцева.Результат - тот сбросил 40 кг.,а был как Весельчак У,из мультика .Физкультура совмещенная с диетой - вот залог успеха.Главное потом не расслабляться,вес убрать тяжело,а набирается он махом.В общем,все в спортзал,товарищи!
_________________________
Если выпало в Империи родиться ,
Лучше жить в глухой провинции , у моря...

Вверх
#433500 - 18/05/10 12:19 PM Re: Лишний вес. [Re: Dimon42]
OlegBuryat Оффлайн


Зарегистрирован: 24/07/09
Сообщения: 3252
Откуда: Находка
Дима,есть препарат Ксеникал(остролист),в аптеках продаётся.Стоит 3 рубля с копейками,вроде как помогает.Проще рацион урезать,а то дороговато получается.Хотя мелькают объявы: худеем дорого.Из той темы наверное.
_________________________
Муха,связанная своими руками,вкуснее!

Вверх
Страница 1 из 87 1 2 3 86 87 >

Сегодняшние дни рождения
Sash (40), Vlad_ (72)
Топ комментирующих (30 дней)
ulua9962 134
К-59 113
DJEK 65
Classic 51
Big charr 32
Кто он-лайн
3 зарегистрированный (Classic, felix, 1 невидимый), 176 Гости и 3 Пауки он-лайн.
Символ: Админ, Global Mod, Mod
Новые участники
Jhont, СанСаныч, Esks, Alex56, amovins
19360 Зарегистрированные пользователи
Member Spotlight
Участник с: 24/07/10
Сообщения: 58
Статистика форума
19,360 Зарегистрированные пользователи
155 Форумы
32,127 темы
1,172,837 Сообщения

Самое большое количество пользователей он-лайн: 2,791 @ 03/02/21 06:27 PM

© 2000 by Oleg Tarabarov