#1130106 - 12/05/16 01:26 AM
Re: Лишний вес.
[Re: Сергей Вл-ч]
|
эксперт
Зарегистрирован: 07/04/05
Сообщения: 1169
Откуда: Владивосток,
|
Подниму темку. Вот и у меня произошел перелом в жизни Стукнул инфаркт... Но есть и положительные стороны. Пока сидел дома, похудел на 22 кг за три месяца. Было 108 кг, стало 86 кг. Оказалось довольно просто - тупой подсчет каллорий и потребление продуктов для сердечников. Ем не более 1500 ккал в сутки. Подсчет веду в программке на телефоне. Называется "худеем вместе". Из физкультуры только ходьба не меньше 6000 шагов. Не сказать, что капец как сложно. Я ни к чему не призываю, просто рассказываю свой опыт.
_________________________
Дмитрий -------- Загадочная женщина - что угодно загадит. А если не успеет - придёт догадливая и догадит...
|
Вверх
|
|
|
#1130449 - 13/05/16 03:18 AM
Re: Лишний вес.
[Re: Dizak]
|
Зарегистрирован: 22/09/11
Сообщения: 4712
Откуда: Любимое Приморье
|
Неужели, чтобы начать следовать прописным истинам нужно дождаться инфаркта? Не жалеем себя, ох не жалеем и бездарно растрачиваем самое дорогое, что дано бесплатно
_________________________
ты взвешен на весах и найден очень легким
|
Вверх
|
|
|
#1131298 - 16/05/16 12:19 AM
Re: Лишний вес.
[Re: hiker]
|
эксперт
Зарегистрирован: 07/04/05
Сообщения: 1169
Откуда: Владивосток,
|
Да капец. Мозги бы включались вовремя... А теперь с этим жить.
_________________________
Дмитрий -------- Загадочная женщина - что угодно загадит. А если не успеет - придёт догадливая и догадит...
|
Вверх
|
|
|
#1131518 - 16/05/16 09:41 AM
Re: Лишний вес.
[Re: Dizak]
|
Зарегистрирован: 22/09/11
Сообщения: 4712
Откуда: Любимое Приморье
|
Да капец. Мозги бы включались вовремя... А теперь с этим жить. все равно молодец, что хоть поздно, но занялся собой
_________________________
ты взвешен на весах и найден очень легким
|
Вверх
|
|
|
#1151452 - 21/07/16 08:50 PM
Re: Лишний вес.
[Re: walther]
|
Зарегистрирован: 09/01/10
Сообщения: 7574
Откуда: Владивосток
|
С начала марта и по конец июня сбросил почти 30.Вес был 108-110,сейчас 78-80.Бег утром и вечером(по нарастающей,начинал со 100 метров),3 раза в день отжимания и преседания. Интересно. А можно по подробнее о схеме беговой нагрузки и критерии ее увеличения или снижения? Тоже самое об отжимании. Возраст какой?
_________________________
фанат тенкараПРИМ
|
Вверх
|
|
|
|
1 зарегистрированный (сирота),
137
Гости и
4
Пауки он-лайн. |
Символ:
Админ,
Global Mod,
Mod
|
Участник с: 04/11/11
Сообщения: 49
|
19,360 Зарегистрированные пользователи
155 Форумы
32,127 темы
1,172,825 Сообщения
Самое большое количество пользователей он-лайн: 2,791 @ 03/02/21 06:27 PM
|
|