Хочу узнать опыт одноклубников по по воду лечения позвоночника.
Два года назад вклинило спину, не разогнуться. Пришла на дом терапевт. Выписала лечение:

1. Комбилипен 2.0 внутримышечный укол 1раз в день - 10 дней.
2. Мидокалм 1.0 внутримышечный укол 1раз в день – 5 дней
3. таблетки Найс после еды 1таблетка 2раза в день – 5 дней.( обезболивающее)
4. мазь Аэртал или мазь Фенолгон. Мазать поясницу два раза в день. Можно чередовать.
5. шприцы 15 шт.
6. Постельный режим !!!
Комбилипен колол вечером. Мидокалм утром.
Цена за все лекарства около 1.500 руб.
Мне помогло.

Дня через три я уже мог одев медицинский пояс для позвоночника, ходить по дому. А дней через семь вышел на улицу.
Сделал МРТ (томографию). Сказали что есть протрузии. Тяжёлое нельзя поднимать. И всё вроде устаканилось, но раз в год обязательно снова прихватывает спину.
У меня вопрос : У кого есть опыт, как восстановить межпозвоночные диски полностью?

Я бы посоветовал не к терапевту обратиться, а к узкопрофильному хорошему специалисту, на сайте советов получишь много, но "лечение по советам" полная хрень. У самого есть грыжа позвоночника.

Восстановить диски полностью уже не возможно, только операционным методом. Но до такого состояния, думаю, тебе очень далеко. Из всех лекарств мне лично лучше помогает в/м инъекция диклофенака. Если сильно прихватило, врача на дом и на больничный. А так мне одна пожилая врач сказала: спасет вас мужиков только лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины.

Кто нибудь знает человека у которого не болит спина ?
Не удачная конструкция,просчёт создателей.
Только профилактика,и щадящий режим эксплуатации.

Я знаю, у меня не болит.



Естественно. Правильная техника подъёма тяжестей. Содержание мышечного корсета в тонусе. И не сидеть/лежать на камнях.

Всему этому, в детстве учат.

Можно вместо щадящего режима попробовать "клин - клином" выбить. На собственном примере испытал. Как то поднимал мешок цемента, щёлкнуло так в пояснице, что дышать стало трудно. На следующий день поехал на дачу, где делал из скальника и дресвы заезд на участок. Набирал дресву в мешки, килограмм по 60 и через боль закидывал в кузов машины. Потратил на это дело два выходных. К началу следующей недели был как огурец. Ничего не болело. Если бы это был один случай, счел бы случайностью. Одно время тянуло ногу от поясницы до колена, так, что ходить было больно. Вылечил подобным образом. Два раза - тенденция, однако!
С уважением, Юрий Л.

Кстати, последствия поясничной боли с отдачей в ногу ощущаются иногда,после того как приходится долгое время сидеть на корточках, ощущения такие же: боль в ноге от поясницы до колена, но это быстро проходит без каких либо медицинских манипуляций.
Вообще, пришел к выводу, что все эти явления от недостатка кровоснабжения.
Улучшить его можно ходьбой и разумными физическими нагрузками и упражнениями. Движение - это жизнь.
С уважением, Юрий Л.

Видно не сильно прихватило. Когда вклинивает по тяжёлой, не то что дресьву набирать, просто ходить невозможно. Мне можно по поводу сильно, не сильно, не отвечать. Останусь при своем.

Мучаюсь спиной со школы . Для себя вывел четыре стадии боли . Первая - это ежедневная ( помню единственный день , это когда в Суньке мне сделал китаец массаж и поставил вакуумный банки . На утро я первый раз встал и ...взлетел. Ни чего не тянуло и не болело . Но это длилось не долго , до того момента , когда чуть позже ,в этот же день на нашей таможне , я не поднял две свои сумки-баула ,что бы закинуть в грузовик .)
Вторая стадия - это когда утром понимаешь , что сегодня опять будешь подвалакивать ( почему то правую) ногу , но это тоже "нормальная" рабочая боль , на которую тоже можно забить и спокойно ждать следующей стадии . Кстати , при второй стадии крайние два месяца я начал сразу мазать поясницу финалгоном и надевать собачий пояс . И вот уже два месяца , боль не переходит в третью стадию ,а вернулась в первую . Тем не менее ,немного о ней ,о третьей :
Третья стадия - это когда тебя уже скрючивает и ты не просто стал слегка подвалакивать ногу , но ещё и сгибает при этом спину и каждое движение вызывает боль . Но .... ты ещё можешь надеть сам носки и извините за интимностью - вытереть свою задницу , хоть на эти занятия и уходит достаточно долгое время . Тем не менее и с этой стадией , я ещё работаю . Но ...уже точно ни чего не поднимаю , тяжелее ручки .
Ну и наконец- четвертая - это когда терпишь до последнего и ползешь в туалет . Благо,что так было всего два раза .

В принципе большинство страдающих болью в спине , виноваты сами , я это отношу в первую очередь к себе . Мы не бережем ни только скину , а и весь организм . Если не брать вредные привычки , то есть ещё много способов "убивания" организма . У себя считаю : это лишний вес , пиво и неумеренный ужин . Правда сейчас начал обедать и ужинать стал меньше .

Что делал , что бы как то бороться с болезнью :
Практически ни чего . То есть продолжаю почему то пофуестически относится к своему здоровью и дальше .
Два раза в жизни ходил к докторам . Первый раз - супруга погнала пинками , когда впервые не смог встать с кровати и сходить в туалет . Полз на четвереньках .
Пошёл в поликлинику по месту жительства. Прошёл курс массажа , физиопроцедур и настоятельные рекомендации сбросить вес . Видать по натуре я мазохист, ибо ни как не могу перебороть себя и победить желудок. Он сильнее. Увы .
Второй мой поход к доктору состоялся осенью прошлого года . Это был иглотерапевт. Он наш , лефуковский . Правда перед процедурами я был направлен на МРТ позвоночника и рентген внутренних органов .Снимок МРТ показал протрузии . Врач который проводил эту съёмку и описывал фотку сказал , что почти у половины народа такое состояние позвоночника . Я ещё тогда подумал - неужели я слаб физически, что так мучаюсь . И только сейчас я понимаю , что доктор возможно это сказал имея ввиду людей , обратившихся к нему на рентген. А здоровые люди , как правило к нему не приходят .
Ещё он сказал, что вылечить это не возможно . Если только при помощи хирургического вмешательства, которое тоже не даст 100 % гарантии . А шанс ухудшить состояние есть . И пусть он не большой , но для любого человека -это конкретный стопор. Уж лучше я так , уж лучше я потерплю - ведь она ( боль) всё равно когда нибудь пройдет .

Что то я разошёлся . Прошу прощения у Т.С. Может быть моя писанина и не нужна ни кому . А может быть какой нибудь молодой человек прочтёт и задуматься о своём здоровье . Не зря же есть выражение "Здоровье не купишь".

Мне тоже назначили Комбилипен уколы. Но я принимаю таблетки. Ибо раствор содержит лидокаин, а я каждый день за рулём.

ХЗ. Наверное у меня болевой порог низкий, что любую боль за сильную принимаю.
Носки надеть, то еще наказание было.
С уважением, Юрий Л.

Позвольте не поверить Вам.

Наверное, у всех это бывает по-разному, но у меня прострел не происходит "вдруг". Как правило имеют место признаки, что спину может прихватить: какие-то тянущие ощущения в пояснице. Вот если на этом этапе поленюсь предпринять меры, то дальше бывает прострел. Для предотвращения прострела у меня два средства: 1) гимнастика для позвоночника: начинаю делать вращательные движения туловищем с максимально возможным (но без фанатизма) сгибом в пояснице (15-20 вращений, как правило, проблему снимают); 2) ложусь на полчасика-часик на "иппликатор Кузнецова". Мне помогает...

Лет пять назад, у меня прихватывало спину, но не сильно. В поликлинике терапевт выписала уколы Диклофинак. После второго укола у меня сильно начало болеть в районе солнечного сплетения. После четвёртого укола мне стало так хреново, что я приехал в "Приёмный покой горбольницы" . Была сильная боль и спазм в районе солнечного сплетения. После обследования оказалось, что у меня сильнейший спазм в желудке. Оказывается Диклофинак колят ТОЛЬКО!! с сопутствующим употреблением лекарств, защищающих желудок. В противном случае до язвы желудка рукой подать. . Вот к такому доктору я попал тогда.

В горбольнице врачи сильно удивлялись, чего это мол меня терапевт не предупредила об общеизвестном факте, что диклофинак садит желудок ??

Полностью поддерживаю эти методы! Мне они оба тоже помогают если болисильно , но двигаться ещё можешь.
Единственно, что круговые движения (лично мне), больше помогают почемуто не туловищем вращать, а тазом. Это как стриптезёрши делают !

Я и тазом кручу...
Но это для улучшения работы тазобедренных шарниров, когда приходится проводить много времени на ногах... Хоть ходить, хоть стоять приходится много, и если суставы не разминать, то они начинают ныть. Лучше делать разминку и перед нагрузкой, и после. Буквально 15-20 вращений позволяют ходить без проблем по 5-7 км (больше не пробовал).

Саня,не раздувай из мухи слона, ведрами колюсь комбилипеном и езжу за рулем,даже ничего побочного не замечал.И остальным. Прежде чем делать массажи,мазаться прогревающими мазями или ходить по костоправам и тем более лечить эту болячку у терапевта,сдайте анализы чтобы определить болезнь.Для этой болезни есть только невролог.Могу читать лекции про болезни спины,это когда немеют пальцы и ноги отказывают,это когда болит весь низ живота,как будто тебя пинали ногами в живот и прочее.Тоже ездил в Китай и лечился массажем,банками и иголками,помогало,но на полгода,а оказалось что мне этого нельзя. И да,диклофенак очень сильно бьет по кишечнику,поосторожней с ним,вплоть до внутренних кровотечений. :(Протрузия межпозвонковых дисков у меня уже лет 30,причем всех отделов позвоночника,это мелочи,главное не надрываться,что мы к сожалению не умеем.

Когда не сможешь ходить, стоять, лежать, нагибаться, управлять авто, ухаживать за собой, любить женщину, думать о чем либо, кроме опустошающей и изнуряющей боли, читай это:
http://www.ulov.ru/forum/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1244781&page=1
подходит не всем. в августе мне воткнули титановый кофлекс. жизнь налаживается))
к слову сказать, даже абонемент в world class прерывал не больше чем на месяц))

Конечно, никому ничего не советую.
Это было бы безответственно.
считаю, что в принципе, можно было бороться с недугом самостоятельно. Это очень долгий, болезненный, скучный и утомительный путь, требующий внутренней собранности и самодисциплины, понимание и солидарность близких, немалых финансовых средств, и возможно временной потери работы и работоспособности минимум на 3 месяца, а то и на полгода или год.

Позволяю.

балуешь

Никаких слонов. Но бережного бог бережет. Причина проста - если вдруг по поводу даже мелкого ДТП попросят сдать кровь на анализ, то попадаешь по полной. И на лишение, и на учёт к наркологу.

А чего мне баловать. Говорю: не болит. Значит - не болит.

Я никогда не поднимаю рывком тяжёлые мешки. Я даже рюкзак, больше 20 кг весом, не поднимаю рывком. Если некому его поддержать, я ставлю рюкзак на какую-нибудь высокую опору или подсаживаюсь под него с пригорка. Одев одну лямку, я всегда при надевании второй, одной рукой делаю упор на колено.

Я всегда, перед нагрузкой на позвоночник, делаю разминку. Сегодня, с 12 дня до 8 вечера. Спокойно, отмахал лопатой убирая снег на даче. Делая небольшие (по 10-15 минут) перерывы. В спокойном темпе, без рывков. Не беря на лопату излишне много снега. Так сейчас, у меня не то что позвоночник, у меня даже мышцы спины не тянет.

Утром, я всегда делаю 2 вещи: гимнастика и массаж для глаз (потому что приходится до 14-16 часов сидеть за монитором) и разминку для суставов (в том числе, и для позвоночника). И разминку делаю плавно и тягуче, как это делают кошки.

На работе, я периодически разминаюсь. Чтобы кровь разогнать. Иначе от сидячей работы можно захиреть. И пару раз выхожу гулять по скверу. Благо, он в 20 метрах от работы.

На рыбалке, я никогда не сажусь на камни. Раньше подкладывал деревяшку, сейчас есть нормальные поджопники и коврики.

На сплавах, я обязательно раз в день, делаю упражнения с камнями (кидая камни двумя руками через себя, с разворотом и т.п.). Этому меня ещё на занятиях борьбой научили.

И цель всех этих действий простая - я хочу, как можно дольше ходить пешком на рыбалках.

Ну ты уже и бегемотов из мухи надуваешь. С каких это пор ,витамины нельзя принимать за рулем?

Валентин, надень очки. Я там писал про лидокаин в растворе для инъекций. Это обезболивающий препарат, находящийся в реестре запрещенных. А в таблетках его нет, ибо таблетки глотать не больно.

почти завидую.
сила воли плюс характер.

Саня,даже если ты уколешь 10%ный лидокаин у дантиста, вырвешь зуб и сразу попадешь в аварию на машине,то тебе не хрена не будет,т.к. это не запрещенный препарат и не алкоголь.Тем более в комбилипене его всего процентов 10,да и то двухпроцентного.Если на лекарстве написано,что нужно соблюдать меры предосторожности при управлении авто,это не значит что его нельзя применять и он запрещен.Там написано,не рекомендуется.У меня жена медик и несколько лет работала в аптеке и медпредставителем.Ну а по наркоте я сам спец.

Можно еще могилку себе выкопать, только что бы грунт разный был, скальничек да глинка тяжелая.

Ну, почему нет, если есть желание? Я отговаривать не буду.
С уважением, Юрий Л.

Совершенно верно коллеги по поводу желудка! Очень садят препараты, которые прописывают для спины. поэтому и есть т.н. "терапия прикрытия". даже гастрит есть особый после длительного применения НПВС.

По поводу позвоночника. Есть у нас такой доктор в Приморье - Новиков Дмитрий Вениаминович. Главный невролог Администрации ПК. Вот к нему рекомендую попасть!

Можно еще могилку себе выкопать, только что бы грунт разный был, скальничек да глинка тяжелая. [/quote]
Ну, почему нет, если есть желание? Я отговаривать не буду.
С уважением, Юрий Л. [/quote]

Да я не со зла писал. Когда у меня спину скрутило я из всей трудотерапии только рытье могилки и выбрал бы, что бы туда сразу и лечь. Мне даже стонать больно было, не то что мешки таскать.

Когда поясницу прихватывает, да так, что искры из глаз, потом скручивает буквой "зю", ни ходить, ни сидеть, даже кашлянуть больно, там не думаешь о желудке, глотаешь и колишь все, лишь бы снять боль. Терпеть эту боль нельзя, так как сильно угнетает организм, уменьшить болевой синдром надо обязательно. Во время обострения и сильных болей не рекомендовано втирать финалгон и сильно греющие мази, они усугубляют. Что касается "хорошего" невролога, они все сейчас прописывают практически одинаковые препараты. Поэтому главное в это время покой и на две-три недели на больничный.

Гена , в наше время на один то день уйти на больничный проблематично , а ты говоришь: две-три недели .

Я себя сколько помню - за лет 20 , может быть дня три был на больничном со спиной , да и не только со спиной .

Согласен! Когда болит не думаешь. А потом на ФГДС, когда врач спрашивает, что же вы так запустили желудок - думаешь!

Есть шикарное средство Лирика (Прегабалин). Снимает боли - великолепно. но из-за очередной наркоистерии его сейчас выписать - не легко!!!

Ну, почему нет, если есть желание? Я отговаривать не буду.
С уважением, Юрий Л. [/quote]

Да я не со зла писал. Когда у меня спину скрутило я из всей трудотерапии только рытье могилки и выбрал бы, что бы туда сразу и лечь. Мне даже стонать больно было, не то что мешки таскать. [/quote]
Ну, так я тоже не со зла, просто описал свой личный опыт.
Говорю же, носки надеть было очень проблематично, шнурки на ботинках завязать, тоже то ещё шоу. Особенно с утра. К обеду как то расхаживался,но всё равно было больно. Надевал пояс китайский и в нем работал. Через некоторое время боль ушла.
Как спину крутит видел. Супруге буквально месяц назад удалили грыжу межпозвоночную, тоже страдала сильно.
Разговаривал с неврологом, он говорит, что примерно с 22 лет в позвоночнике начинают происходить необратимые изменения в плане ухудшения кровоснабжения, т.е. начинается старение, поэтому для сохранения подвижности межпозвонковых связей необходимо двигаться,различные наклоны, возможно, с отягощениями, создание мышечного корсета очень способствуют сохранению здоровья спины. Мы, ведь как живем? Утром проснулся, умылся, сел завтракать. Поел, оделся, вышел из дома, сел в машину. Доехал до работы, сел за рабочий стол и так до вечера, а потом все в обратной последовательности. Понятно, что мышцы спины от такой жизни атрофируются. Укрепляйте спину. Вон, Дикуль, с поврежденным спинным мозгом жил.
С уважением, Юрий Л.

Виталя, ну почему же проблематично? С острым состоянием врач дает больничный без проблем. Я раза 3-4 был по две недели, а первый раз когда прихватило лет 15 назад, то три недели отходил. Другое дело, если проблемы с КЗОТом у конторы, где работаешь, т.е. без соц. пакета и т.п.

Ты меня не правильно понял . КЗОТ тут не причём . Я говорю , что контролировать рабочий процесс лучше самому не смотря ни на что . А работодатели мне попадались в этом плане порядочные ,пусть и не всегда з/п белая

Виталя , а как мне на больничный? Хотя работодатель хороший . Просто не всегда есть возможность болеть.

А можно по подробней ?
1. Как и для чего применяется.
2. Как помогло вам или вашим знакомым.

Народ, вы все двигаетесь в направлении "как обезболить" вместо "как устранить причину и избегать возникновения причины".
Флаг в руки и кошелек в аптеку.

Это потому что реально вылечить можно только оперативным путем. Все остальное временные эффекты. Разница лишь в сроках ремиссии.

Показаний у Лирики много. В основном по неврологии. Героиновые наркоманы на ней слазят без ломок, но т.к. не имеют меры начинают ее пить в дозировках превышающие терапевтические в несколько раз (((( Из-за этого она сейчас - под спец рецептам.

У меня 2,5 года назад - был приступ. У меня - спина корешок L4. Но отдает в ногу - нейропатическая боль. И вот такая боль началась однажды. Дикая. Я не думал, что может быть такая боль в принципе. Только если при травме или какой-то травме. Невероятно дикая боль.

Я боюсь уколов до ... Очень сильно. Но боль такая была, что я попросил жену уколоть кетонал. И ничего ... Абсолютно. А я на стены лез от боли.

Выпил - Лирику в 3 ночи и уснул без боли. Пропил пару недель и все! Боли нет.

Я так понял, что нужно оперативно заниматься гимнастикой каждый день!

Забил в интернете . Вроде нет преград для свободной покупки

https://apteka.ru/primorskiy-kray/preparation/lirika/

Никак не купите ее без спец рецепта ...

если сидеть на уколах и таблетках-наркоте обезболивающей, то да. Причина усугубляется, начинаются необратимые процессы. Воспаление то никуда не делось, вы боль глушите. Ну глушите, глушите.

Да, причем начинать чем раньше тем лучше. Причем не спорт, а именно комплекс упражнений направленный на профилактику.
Но естественно никто этим заниматься не будет, особенно в юности, когда море по колено...
Но мы сейчас говорим не о профилактике, а об уже наступивших проблемах. Вылечить их медикаментами невозможно! Можно снять боль, даже снять воспаление, процедурами оттянуть новый приступ, но он все равно будет.

Дима, грыжи, вроде бы, рассасываются,
согласно последним исследованиям. Возможно не у всех.
С уважением, Юрий Л.

Становятся меньше.

Но чаще их становится всё больше.

Когда меня "лечили" от простатита,отправил один хороший доктор меня спину просветить,то ли кт,то ли ещё как... Так лучше бы не ходил.
Видишь грозди,говорит. Это твой "простатит". Грыжи это у тебя,вот в паху и тянет

А ещё прикол был,мелиционер передо мной был ,тоже со спиной, так его не взяли,потому что он в аппарат не влез

120кг ограничение.

А осадочек-то остался.
При острой боли (заклинило мышцы спины) жена записала в клинику лечения боли по ул.Авроровоской, д.5 в городе нашенском. Классно-то как, в участковую к неврологу через терапевта больше недели ждать, а тут сразу на следующий день записали, современные методы лечения прорекламировали, евроамериканские. По пути в клинику регистратура радостно сообщила , что невролог в назначенное время принять не может.У врача два пациента не явились на прием ,он и ушел, день-то солнечный в среду выдался. Острая боль ? Ну в субботу приходите, ну через три дня всего .
На приеме невролог - наклонитесь влево, вправо и т.д. Ну мол , что могу порекомендовать - вес сбрасывайте. О, мля, про вес я и сам знаю, а вот с моей острой болью в спине ,как невролог, не разберетесь, что б названию клиники соответствовать ? Может снимки мрт посмотрите? Не-е-е. Блокаду могу предложить, современную , с использованием аппарата узи ( по мудреному- каудальные инъекции кортикостероидов) , всего то за 5500 , боль к вечеру и снимет.
Повелся, мозг-то болью ослаблен и самостоятельным приемом таблеток кетонала.
Ни в субботу, ни в воскресенье, ни в понедельник боль в спине не ушла. Более того, добавилась в крестце, как будто после нескольких ударов спиной об лед- ну это от инъекций, которые через полость в копчике вводились.. Головная боль . Давление скакануло к 180.
Так-то мое ИМХО :1. Невролога Галишникова А.Е.не рекомендую.
2. Успешный прорыв к неврологу моей поликлиники принес больше пользы организму- от назначенных препаратов + процедур ФТИ.
Берегите себя и близких.

рассказывал я вам всем про своего костоправа, который реально и правильно правит позвоночник за 15 минут. Но вы продолжаете уперто ходить по "разводным" клиникам и неврологам. Это ваш выбор.

Ещё есть хороший,а главное, проверенный рецепт. Берём "питсот кульок семент", закидываем их в контейнер и всё. Боль как рукой снимает. Шутка конечно, но движение и разумные нагрузки помогают избежать проблем с позвоночником.
Наша ошибка в том, что бежим к врачам когда проблема уже есть. Нет у нас к сожалению, культуры сохранения здоровья, с периодическими обследованиями.
С уважением, Юрий Л.

Сергей, напомни, пожалуйста. В этой ветке нет инфы.

Звони.

Полностью поддерживаю. Этот ..... нехороший человек еще и в Уссурийске подрабатывает.
Случилось так, что супругу на бесплатный прием записали, так этот ..... даже не подходил, снимки так же отказался смотреть! Что радио слушали, что к этому ........ на прием сходили.
Платно к нему я уже не разрешил супруге, поедем во Владивосток (куда-то на Луговую).
Как то так.

Лечился я по весне в "Клинике лечения боли" в Уссурийске. Там в принципе и не лечат,а именно снимают боль препаратами,что я успешно делаю дома самостоятельно теми же лекарствами.Неврологи с вами почти не общаются,все остальные проблемы в свою районную поликлинику,в которой у нас нет невролога. Просто медицинский платный конвейер, всем одни и те же капельницы и физио на топчанах в процедурной от всех болезней.

Ты сначала узнай свой точный диагноз,при некоторых заболеваниях нельзя делать массаж,костоправить,прогревать и даже согревающие мази и прочее.Иначе накрутят так, что сядешь в кресло. Не дай бог.

Согласен, мне ведущий нейрохирург госпиталя ТФ лично сказал:" костоправа до грыжи межпозвоночной на километр не подпускать".

Ну а что он(хирург) еще мог сказать? Или резать, или обезболивающие. Они другого не умеют.

На самом деле, костоправить, далеко не все болячки в спине можно. Валентин, правильно сказал, могут возникнуть тяжёлые последствия.

Это потому что мне нельзя,ни костоправить,не прогревать- париться,ни массаж и даже согревающие мази.

Гемангиома?

Да.

Есть ещё к примеру ББ(болезнь Бехтерева).

Я думал гемангиому Лобанов придумал

Это ж как надо себя довести и изуродовать, чтобы не выравнивать спину. Что, остаток жизни скособоченным ходить?

Что, вам известно про эту болезнь, что позволяете себе такие высказывания. Честно говоря , неприятен разговор , в таком русле с некомпетентным человеком.

Коллеги! Был сегодня на приеме у Главного невролога Приморского края (есть такая должность в Администрации). Специально поинтересовался, про мануолога. Можно ли при грыже. Он сказал: Можно! НО должен быть специалист!!!

Забытое искусство сгибания: как в других культурах берегут позвоночник - https://habr.com/post/422389/

Всё это,увы,бесполезно. Создатель допустил ошибку при конструировании.
Понять и простить

Радуйся тому, что есть. А то, ходил бы, как жирафа с длинной шеей

Не, перспективны земноводные. Рептилоиды.

Напишите пожалуйста полностью весь список препаратов и как их принимать. А также опишите пожалуйста процедуры ФТИ. Спасибо.

Мануальный терапевт безусловно хорошо помогает.
Приблизительно один раз в год я посещаю такого специалиста. От трёх до восьми сеансов с перерывом в одни сутки. Когда я иду после сеанса, то такое ощущение, что я стал выше ростом. Как будто вытянули позвоночник. Чувствуется лёгкость в теле.
Но есть и минусы .
1. Эффекта хватает ненадолго.
2. Дорого.

Я раньше ездил в Китай,лечил там спину массажем,банками, иголками и огнем,помогало на полгода. А оказалась что эти процедуры мне противопоказаны,но помогало ведь.

Нельзя копировать список препаратов под всех, каждому индивидуально. Процедуры физиотерапии тоже индивидуально (имеются противопоказания). Учитывая патологию с межпозвоночными дисками консервативная терапия снимает симптомы, но не устраняет проблему.. Вероятно нужно решать проблему об оперативном вмешательстве через ВМП ( высокотехнологические медицинские помошь- все решается через краевые минздравы + краевой минздрав согласно направлениям из соответствующих поликлиник. Все остальное: НПВС, массажи, банки --- от лукавого.

,,Если есть в ком веры хоть с маковое зерно - скажет он горе сей сдвинься и гора сдвинется .'' Самостоятельно вполне возможно положительно решить проблему хондроза . Системный подход - правильное положение тела при тяжёлых физических нагрузках , не обезвоживать организм , регулярная физкультура для укрепления мышечного корсета , радикулит это воспаление поэтому беречь поясницу от переохлаждения , перед сном выполнять упражнение с мячом - лечь на мяч спиной и пару тройку раз прокатится на нём по полу от шеи до поясницы . Мне помогло , приступов нет уже несколько лет . Ну и беговая дорожка - спортивная ходьба способствует укреплению мышц поясницы .

Не напишет он уже ничего .... Внимательней на форуме. Не стало Виталича.

Это конечно хорошо. Но за руль нельзя после кодеина.

Недавно один мой знакомый подарил мне мячик, очень похожий на баскетбольный, только маленький. Размер 14 см в диаметре. На ощупь довольно жёсткий. Объяснил как пользоваться. Очень сильно помогает за 5 минут !!!!
1. Делаешь любую гимнастику в течении 3-5 минут (круговые движения тазом и т.д)
2. ложиш мячик на пол, ложишься на него спиной (поясницей) и слегка раскатываешся в районе поясницы в течении 2-3 минут. ВСЁ !!!
Ощущения точно такиеже, как будто побывал на сеансе у массажиста за 1500 руб !
Помогает очень и очень сильно !!!

Интересно, а диаметр мячика имеет значение ? Или не принципиально ?

ну по сравнению с массажистом может и да. А со смещением нет. Только к костоправу.
Ну сами со стороны гляньте на вектор приложенной силы.

Случайно открыл для себя упражнение, которое у меня достаточно быстро снимает боль в ояснице.
Короче так: Стоя на одной ноге берём вторую ногу за лодыжку и кладем на бедро той ноги, на которой стоим. Далее не сгибая опорной ноги наклоняемся вперёд, насколько получится и пытаемся зафиксировать положение секунд на десять-пятнадцать двадцать. Потом проделываем все то же самое со второй ногой. Мне помогает. Может ещё кому облегчит ситуёвину. Позвоночник от этого упражнения реально растягивается.
С уважением, Юрий Л.

Самое простое-сели на колени,опора носки ног и колени,наклоняемся вперёд,вытягиваем руки вперёд и тянемся вперед на сколько можно руками вперёд. Ладони на земле.

Ну тоже не из сложных,-японское с валиком. Помогает и расслабляет позвоночник здорово! 5-10 минут в и ничего не болит, говорят ещё и похудеть можно))) Пробовал, спине по огает, но похудеть не удалось. Видимо, для сброса веса, валиком надо заткнуть пище приёмник)) (Ссылка на упражнение
https://justfitnes.ru/yaponskie-uprazhneniya-s-valikom-i-polotencem/

Самое главное забыл!
Попу от пяток не отрываем

Читаю название темы позвоночник _ а в голове мысль зпапасной