>>>Аккумуляторы от профессионалов<<<    >>>Фундамент на Забивных ЖБ сваях<<<    >>>Наш магазин на Некрасовской<<<   
Страница 9 из 9 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Опции темы
Оценить
#1343469 - 13/11/18 04:17 PM Re: Позвоночник [Re: Kостя]
форь Оффлайн


Зарегистрирован: 12/05/08
Сообщения: 5330
Откуда: владивосток
Изначально отправлено Kостя
Изначально отправлено Vitalich

2. Успешный прорыв к неврологу моей поликлиники принес больше пользы организму- от назначенных препаратов + процедур ФТИ.
Берегите себя и близких.


Напишите пожалуйста полностью весь список препаратов и как их принимать. А также опишите пожалуйста процедуры ФТИ. Спасибо.

Не напишет он уже ничего .... Внимательней на форуме. Не стало Виталича.
_________________________
Картина Репина приплыли - всю ночь гребли ,а лодку отвязать забыли...

Вверх
#1366897 - 01/05/19 08:50 AM Re: Позвоночник [Re: ]
Warm Оффлайн


Зарегистрирован: 24/01/10
Сообщения: 5738
Откуда: Владивосток, БАМ
Это конечно хорошо. Но за руль нельзя после кодеина.
_________________________
Дилетант широкого профиля.

Вверх
#1380961 - 14/11/19 10:34 PM Re: Позвоночник [Re: Warm]
Kостя Оффлайн


Зарегистрирован: 15/11/08
Сообщения: 268
Откуда: г.Находка
Недавно один мой знакомый подарил мне мячик, очень похожий на баскетбольный, только маленький. Размер 14 см в диаметре. На ощупь довольно жёсткий. Объяснил как пользоваться. Очень сильно помогает за 5 минут !!!!
1. Делаешь любую гимнастику в течении 3-5 минут (круговые движения тазом и т.д)
2. ложиш мячик на пол, ложишься на него спиной (поясницей) и слегка раскатываешся в районе поясницы в течении 2-3 минут. ВСЁ !!!
Ощущения точно такиеже, как будто побывал на сеансе у массажиста за 1500 руб !
Помогает очень и очень сильно !!!


Вложения
ит111.jpg



Вверх
#1380964 - 14/11/19 11:14 PM Re: Позвоночник [Re: Kостя]
Чатланин Оффлайн


Зарегистрирован: 31/12/12
Сообщения: 3003
Откуда: Владивосток, БАМ
Интересно, а диаметр мячика имеет значение ? Или не принципиально ?
_________________________
- А ведьму сжечь!
-...Но она такая красивая!
- Хорошо! Но потом сжечь!

Вверх
#1380966 - 15/11/19 12:27 AM Re: Позвоночник [Re: Kостя]
Classic Оффлайн


Зарегистрирован: 09/01/10
Сообщения: 6156
Откуда: Владивосток
Изначально отправлено Kостя

Ощущения точно такиеже, как будто побывал на сеансе у массажиста за 1500 руб !
Помогает очень и очень сильно !!!


ну по сравнению с массажистом может и да. А со смещением нет. smile Только к костоправу.
Ну сами со стороны гляньте на вектор приложенной силы.
_________________________
фанат тенкараПРИМ

Вверх
#1380967 - 15/11/19 02:44 AM Re: Позвоночник [Re: Classic]
Levsha Оффлайн
ветеран

Зарегистрирован: 11/05/04
Сообщения: 2194
Откуда: Владивосток
Случайно открыл для себя упражнение, которое у меня достаточно быстро снимает боль в ояснице.
Короче так: Стоя на одной ноге берём вторую ногу за лодыжку и кладем на бедро той ноги, на которой стоим. Далее не сгибая опорной ноги наклоняемся вперёд, насколько получится и пытаемся зафиксировать положение секунд на десять-пятнадцать двадцать. Потом проделываем все то же самое со второй ногой. Мне помогает. Может ещё кому облегчит ситуёвину. Позвоночник от этого упражнения реально растягивается.
С уважением, Юрий Л.
_________________________
Никогда не надо судить о человеке по его окружению.
Иначе идеалом надо было бы признать Иуду.

Вверх
#1380980 - 15/11/19 10:42 AM Re: Позвоночник [Re: Levsha]
agapit Оффлайн


Зарегистрирован: 21/01/10
Сообщения: 11289
Откуда: чуркин
Самое простое-сели на колени,опора носки ног и колени,наклоняемся вперёд,вытягиваем руки вперёд и тянемся вперед на сколько можно руками вперёд. Ладони на земле.
_________________________
Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть.

Вверх
#1380996 - 15/11/19 12:28 PM Re: Позвоночник [Re: agapit]
VoMag Оффлайн


Зарегистрирован: 16/12/13
Сообщения: 813
Откуда: Владивосток
Ну тоже не из сложных,-японское с валиком. Помогает и расслабляет позвоночник здорово! 5-10 минут в и ничего не болит, говорят ещё и похудеть можно))) Пробовал, спине по огает, но похудеть не удалось. Видимо, для сброса веса, валиком надо заткнуть пище приёмник)) (Ссылка на упражнение
https://justfitnes.ru/yaponskie-uprazhneniya-s-valikom-i-polotencem/

Вверх
#1381006 - 15/11/19 03:19 PM Re: Позвоночник [Re: agapit]
agapit Оффлайн


Зарегистрирован: 21/01/10
Сообщения: 11289
Откуда: чуркин
Изначально отправлено agapit
Самое простое-сели на колени,опора носки ног и колени,наклоняемся вперёд,вытягиваем руки вперёд и тянемся вперед на сколько можно руками вперёд. Ладони на земле.

Самое главное забыл!
Попу от пяток не отрываем smile
_________________________
Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть.

Вверх
#1381229 - 19/11/19 08:31 AM Re: Позвоночник [Re: agapit]
DJEK Оффлайн


Зарегистрирован: 19/10/10
Сообщения: 4435
Откуда: Приморский край г Находка
Читаю название темы позвоночник _ а в голове мысль зпапасной
_________________________
ulov.ru - бухта удобная тихая
Ответственность, как правило, поощряется дополнительной работой.

Вверх
Страница 9 из 9 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Сегодняшние дни рождения
BlackFox72 (28), Boris.Us (55), rys (43), viktor18 (39), Артем25 (40), Иван82 (37), Михалыч 62 (57)
Топ комментирующих (30 дней)
К-59 205
мизгирь 81
SanuaZ 76
сам рыбак 74
Classic 66
Кто он-лайн
17 зарегистрированный (yfnfkmz, валерий N 60, БАМ, Andres, гРЫБник, Sas12, A.Vasilich, Комар, Uvelir, sailor1978, 7 невидимый), 184 Гости и 3 Пауки он-лайн.
Символ: Админ, Global Mod, Mod
Новые участники
Игорь19730, stenmark, Kiril, Корнеев, Aleks Free
18571 Зарегистрированные пользователи
Member Spotlight
Участник с: 18/01/12
Сообщения: 144
Статистика форума
18,571 Зарегистрированные пользователи
160 Форумы
31,272 темы
1,257,981 Сообщения

Самое большое количество пользователей он-лайн: 413 @ 09/12/15 01:43 PM

© 2000 by Oleg Tarabarov