А вот иная идея здоровой анатомии для туловища нашего.
Продумать сидушку с упорами под колени, тоже существенно поможет разгрузить спину.
Наверное кое кто замечал, что для расслабления спины ноги не только вперед хочется вытянуть, но и по бокам ящика назад поджать.
Спина непроизвольно в пояснице прогибается вперед, и мышечный столб вне напряжения оказывается.